私たちは生きてくために食事をします。パン、ごはん、麺などの炭水化物は体内で吸収されてブドウ糖（グルコース）となりエネルギー源となります。血液中のブドウ糖濃度のことを血糖値といいます。 健康な人は空腹時血糖は70~100mg/dlで、食事で血糖値が上昇しても膵臓からインスリンというホルモンが出て過剰に…

デトックスとは英語のdetoxificationの略語で体にたまった毒素を体外に排出させることです。医療でのデトックスとは、キレーションという方法で有害重金属のデトックスをおこなうことを指します。これは有害重金属の長年の蓄積で体調が悪くなった方のための治療です。 デジタルデトックスとはスマホやパソコ…