テストステロンは男性だけのホルモンではなく女性にも必要なホルモンです。今回は男性のテストステロンの話です。 テストステロンは主に精巣で作られ（女性は卵巣）、副腎でも少しだけ作られます。年齢とともに緩やかに低下して50代でピークの約半分まで低下します。役割としては、筋肉量増加、運動能力改善、記憶力改善…

どんなサプリを飲んでよいかわからない方はまずはメラトニンからどうですか。主目的はグッスリ寝るためです。 加齢とともに体全体のホルモンが低下してきます。成長ホルモン、甲状腺ホルモン、ここでお話しするメラトニン、その他男性であればテストステロン、女性であればエストロゲン、プロゲステロン。これらが減ってく…