冬の札幌

昨日、娘を一人連れて冬の札幌に行ってきました。 千歳に近づくといつものように羊蹄山が出迎えてくれます。また来てくれたね。 昨日は最高の晴天でした。 北大ポプラ並木は静かです。広大なキャンパスはいつ訪れても感動です。北大は…

ビタミンDについて

今回はビタミンDの話です。 ビタミンDは日光を浴びることにより体内で合成できる唯一のビタミンです。ただし十分量を摂るには食べ物からの摂取も重要です。その後肝臓と腎臓で代謝され、働く形の活性型ビタミンDとなります。 ビタミ…

カゼの予防

  冬になるとウイルス感染によるカゼ、インフルエンザ、胃腸炎が流行ります。急に寒くなると人間の免疫力が低下することもありますが、湿度が下がるのも大きな要因です。 ウイルスは口、鼻などの粘膜から侵入します。粘膜が…

2019年1月のおすすめサプリ

皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 1月のおすすめサプリはビタミンDです。 ビタミンDは免疫力増強、抗アレルギー作用など様々な重要な働きをします。ビタミンDを増やすには日光浴、魚を食べる…