マグネシウムのお話です。以下の症状をチェックしてみてください。 足がつる、目の周りがピクピクする、首・肩こり、片頭痛、血圧高値、動悸、眠りが浅い、疲れやすい、やる気が出ない、など。これらの症状はマグネシウム不足でも起こります。もちろんそれだけではないですが。 金属のマグネシウムは鉄の1/4と軽量で、…