ニュース 14 1月 2019 冬の札幌 昨日、娘を一人連れて冬の札幌に行ってきました。 千歳に近づくといつものように羊蹄山が出迎えてくれます。また来てくれたね。 昨日は最高の晴天でした。 北大ポプラ並木は静かです。広大なキャンパスはいつ訪れても感動です。北大は観光客が多いのですが、奥に進んでいくと誰もいません。ゆっくり散策できました。 札… 続きを読む
ニュース 14 1月 2019 ビタミンDについて 今回はビタミンDの話です。 ビタミンＤは日光を浴びることにより体内で合成できる唯一のビタミンです。ただし十分量を摂るには食べ物からの摂取も重要です。その後肝臓と腎臓で代謝され、働く形の活性型ビタミンＤとなります。 ビタミンＤの働きは ・小腸、骨に作用してカルシウムの濃度を維持する ・ウイルス、細菌な… 続きを読む
ニュース 2 1月 2019 カゼの予防 冬になるとウイルス感染によるカゼ、インフルエンザ、胃腸炎が流行ります。急に寒くなると人間の免疫力が低下することもありますが、湿度が下がるのも大きな要因です。 ウイルスは口、鼻などの粘膜から侵入します。粘膜がカサカサではウイルスが容易に侵入してしまいます。ウイルスの侵入を防ぐには部屋の湿… 続きを読む
サプリメント 2 1月 2019 2019年1月のおすすめサプリ 皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 1月のおすすめサプリはビタミンDです。 ビタミンDは免疫力増強、抗アレルギー作用など様々な重要な働きをします。ビタミンDを増やすには日光浴、魚を食べる、サプリメントです。 このビタミンDサプリには１錠で1000IUのビタミンD３が… 続きを読む
